رویکردها - خانه روانشناسی آن سو

دسته بندی های مقالات

– «همیشه وقتی به اون روز فکر می‌کنم، یه چیزی توی گلوم گیر می‌کنه… کاش می‌شد برگردم و یه جور دیگه رفتار کنم…» – «بیایم...

TFP – درمان متمرکز بر انتقال: آینه‌ای برای بازشناسی خویشتن – «انگار یه بخشی از وجودم یا عاشقت می‌شه، یا ازت متنفر می‌شه… حد وسط...

– «من فقط می‌خوام بدونه که وقتی دور میشه، انگار قلبم یخ می‌زنه…» – «ولی من فقط عقب می‌رم چون فکر می‌کنم دیگه دوستم نداری!»...

– «همیشه که می‌خوام نزدیک کسی بشم، یه ترس مبهم میاد… یا فرار می‌کنم، یا همه‌چی رو خراب می‌کنم.» – «اگه اجازه بدی، همین‌جا و...

هنر درمانی: وقتی کلمات کافی نیستند و رنگها به سخن می آیند – «همیشه وقتی بخوام احساساتم رو بیان کنم، کلمات کافی نیستند… نمی‌تونم بگم...

گشتالت‌درمانی: وقتی «اکنون» صدای خودش را پس می‌گیرد – «نمی‌دونم چی می‌خوام… فقط یه جور بی‌قراری توی من هست.» – «اگه همین الآن به اون...

طرحواره‌درمانی: وقتی کودک درون هنوز حرف‌هایی برای گفتن دارد – «نمی‌دونم چرا هر وقت کسی دوستم داره، حس خفگی می‌کنم… انگار باید فرار کنم.» –...

رویکرد شناختی-رفتاری (CBT): وقتی افکارت، سرنوشتت را بازمی‌نویسند – «همه‌چی رو خراب کردم… من یه شکست‌خورده‌م.» – «این فکر از کجا اومد؟ اگه یه دوستت...

مارو دنبال کنید

فالوور 79.8k+

فالوور 24.5k+

فالوور 11.2k+